40 felett máshogy kell enni?

Van az a pillanat, amikor az ember gyanakodni kezd. Nagyjából ugyanazt eszed, nagyjából ugyanannyit mozogsz, a nadrágod mégis határozott véleményt fogalmaz meg a helyzetről. Eltérőt a tiédtől.

Ötvenévesen én most kíváncsian figyelem, mi történik a testemmel. Labor és DEXA scan, testösszetétel, lépések, fehérje, kollagén, miegymás. Nem szeretném két lábon járó Excel-táblává változtatni magam - bár egykori bankár énem valószínűleg élvezné -, egyszerűen szeretném érteni a testemet.

Erről beszélgettünk Uller Ágnessel, Bugival, aki a Szalon egyik alapító tagja, és a közelmúltban táplálkozási tanácsadó lett.

A beszélgetés egyik mondata rögtön képzeletbeli hűtőmágnessé vált, hogy emlékezzek:

A testünk nem rosszabbul működik, mint régen. Máshogy működik.

És lehet, hogy bizonyos kor felett, nyakig a változókorban  éppen ezt nehéz megszokni.

A 750 kalóriás felismerés

Nemrég a középső fiammal reggeliztem. Croissant, lazac, avokádó, alternatív tejes latte volt a menü. Ránézésre maga az egészségtudatosság. Aztán beírtam az appba és leesett az állam. 750 kalória. Az első reakcióm az volt, hogy jó, akkor hazáig gyalogolunk.

Bugi szerint pont ezt nem kellene ilyenkor tenni.

Megetted? Jó volt? Egészségedre. A következő étkezésnél visszatérsz ahhoz, ami neked működik. Nem kell ledolgozni, koplalni, és erkölcsi kérdést csinálni egy croissant-ból.

Talán ezért tetszik az is, ahogy Bugi a saját 90 napos programját felépítette. Nem azzal kezdi, hogy megmondja, mit ehetsz és mi kerül tiltólistára. Az első hónapban figyelsz. A másodikban szokásokat építesz. A harmadikban kialakítod azt a rendszert, ami a te életedben működik.

Pont ez a lényeg.

Lehet, hogy 40 felett tényleg máshogy kell ennünk, csak előtte érdemes azt is megnézni, hogyan működik ez a test, ebben a korban, ebben az életszakaszban. Nem a huszonöt éves verzió. Ez.

Ha kíváncsi vagy a folytatásra

A teljes beszélgetést Bugival A másik nő - Beszélgetések első részében találod.

Bugi pedig adott 20% kedvezményt A másik nő követőinek a 2026. október 1-én induló 90 napos programjára.
A kupon 2026. szeptember 18-ig használható fel és 20% kedvezményt biztosít a teljes díjból egyösszegű fizetés esetén, vagy részletfizetés esetén az első részletből.

Kuponkód: ADRI20

A program részletei